昨日一场中雪，将津门打扮的是分外妖娆。居住在河北区革新道的宋金荣老人照例来到月牙河边的公园内，进行抗寒锻炼。尽管清晨的温度在零下3度，晨练的人们还穿着各类防寒服装。而老人照例是一身短打扮，经过一阵热身后老人在一块石头上静心打坐起来。这一座就是一个多小时。如果不是记者来到，老人要2个多小时打坐呢。
宋金荣老人今年73岁。从事抗寒锻炼已经有28年的时间了。从80年代开始，老人坚持锻炼，由当时的单衣单裤，发展到现在的短衣短裤。这当中，老人身体得到很好的锻炼。50年代是，宋金荣老人由于在足球活动时经常到冰坑中去捞踢下去的足球，患上了静脉曲张。两腿青筋暴露。1962年度荒时因仍然坚持冬泳，两眼一度失明。后经治疗得到恢复。但仍然高血压，抽筋。胃痛等疾病。 此后经过练习气功等运动，病症得到消失，身体产生发热现象，身轻体健。通过锻炼，老人的眼睛得到很好的转变，静脉曲张的疾病也消失的无影无踪。“练习后，不仅不感冒了，筋骨也得到强化。心肺肾脏等功能也强健了许多。”
老人介绍，抗寒锻炼的原理符合祖国医学五行相生相克的思想，效果是产生天时地利人和的天人合一的基础。抗寒锻炼可以增加血管的弹性，防止心脑血管疾病的发生。同时因为这种锻炼顺应四季气候变化，不受场地，器械和经济条件等限制，还可以与其他运动相结合进行锻炼。老人参加了先后了各类竞技活动。他曾在哈尔滨的冰库中打坐3小时，并教出不少学生。老人讲起生活中遭遇的两起车祸，自己没有受到身体上的伤害，说要归功于自身的饿锻炼。05年的冬季老人被一辆汽车撞出10米多远，吓的司机瘫在座椅上半天没会过神来。幸运的是老人经过医生检查，全身一切正常，没有任何伤害，那年老人68岁。去年夏天，老人因为没有路灯，撞在了一个水泥墩上，30多斤的锻炼器械全压在身上，但检查的结果，仍然是毫发无损。连医生都惊讶的说：“通常情况下，像您这样年纪出现这种情况，后果不堪设想。您可真是奇迹了。大爷！”
老人的抗寒锻炼，引起了各界重视。老人先后入选国家专家人才库，世界名人录等等。并先后被各类报刊报道。老人总结出一首自己锻炼的体会：“自编功法坚持练 ，二十余年不穿棉。短衣短裤十八载 ，健康快乐富无边。”
临别老人，老人握着记者的说：“我锻炼，我快乐，我享受，我幸福。希望能有更多的人们加入到锻炼的队伍中来。”
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