经研究发现，规律运动结合科学饮食，可以降低体重，减少脂肪组织，还可以改善伴随的胰岛素抵抗。同时规律运动还能纠正部分血脂异常的指标，如降低低密度脂蛋白，改善伴有高胰岛素血症患者的高血压，在增强胰岛素敏感性的同时，还能延缓2型糖尿病的发病时间，能增强患者的体质和心肺功能，促进身心健康，提高对外界的适应能力。
哪些糖尿病病人不宜剧烈运动
在进行运动疗法之前，对糖尿病患者的健康状况要作评估，下列一些情况不适宜剧烈运动。如血糖过高（大于16.7mmol／L），或伴有急性感染、急性并发症、妊娠、腹泻、呕吐、心功能不全等。另外，运动剧烈有可能导致血糖升高，磺脲类降糖药或胰岛素治疗者有可能导致低血糖，运动中血压升高过多，运动后出现体位性低血压，可诱发眼底出血等等。对此，在运动治疗前要有足够的警惕性及心理准备，预防上述不良情况的出现。
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