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- 冬天，宝宝开窗睡觉好处多
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因为寒冷，冬天睡觉时，很多妈妈总喜欢关门闭窗，以免宝宝受寒着凉。其实事与愿违，这样反而不利于宝宝的健康。实际上，开窗睡眠是空气浴的一种应用形式，它能够让室......
- 作者：网络来源发表于：2008-12-30 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 怎样午睡有益健康
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社会竞争的激烈，生活节奏的加快，使得很多人埋头工作，无暇顾及午休。其实，经过了一个上午的工作和学习，人体能量消耗较多，午饭后小睡一会儿能够有效补偿人体脑力......
- 作者：网络来源发表于：2008-12-26 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 健康睡眠ABC
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保持有规律的作息时间。尽量固定每天起床与睡觉的时间，尤其是起床时间。有规律地起床有助于晚上有规律地入睡，感到有睡意时要立即上床。
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- 作者：网络来源发表于：2008-12-22 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 会睡的女人美到老
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“爱吃的女人衰老早，会睡的女人美到老。”这是美国已故著名女影星奥黛丽•赫本的名言。赫本除了是奥斯卡奖得主之外，还有一顶“睡美人”的桂冠，......
- 作者：发表于：2008-12-15 点击：8 评论：0 查阅全文...
- 午睡的神奇力量
- 你有很好的饮食习惯，少油、少盐、少肉、多蔬果；你每天补充维生素，有规律的运动，早睡早起不熬夜。一整天下来，大部份的时间都感觉不错。但在午餐后，你会觉得头昏脑......
- 作者：发表于：2008-12-12 点击：3 评论：0 查阅全文...
- 选一床适合自己的被子
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人一生约有三分之一的时间要在床上度过，选择一床适合自己的被子，舒舒服服地睡好觉，与身体健康息息相关。......
- 作者：发表于：2008-12-12 点击：6 评论：0 查阅全文...
- 睡眠工程的研究方向
- 睡眠工程是最近20年来兴起的一门应用技术学科,它的宗旨就是让工程技术为健康睡眠和舒适睡眠服务。睡眠工程在设计、开发、生产和供应新的睡眠产品的过程中，应用现代科学......
- 作者：发表于：2008-12-11 点击：6 评论：0 查阅全文...
- 睡眠的中医认识之卫气说
- 中医学认为睡眠与卫气有关，要了解这一点，必须首先了解卫气的基本概念。
中医学认为：卫气，主要由水谷之气所化生，是人......
- 作者：发表于：2008-12-11 点击：10 评论：0 查阅全文...
- 为什么人睡眠不充足眼里会有血丝
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眼睛的白眼珠（医学上称为“巩膜” ）上面覆盖着一层结膜，虽然毛细血管也十分稠密，但它却呈现出洁净的......
- 作者：发表于：2008-12-10 点击：4 评论：0 查阅全文...
- 睡眠的质量标准是什么?
- 在实际生活中，睡眠的质量可以用下列标准进行衡量：
(1)入睡快，在10分钟左右入睡。
(2)睡眠深，呼吸深长而不易惊醒。
(3)无起夜或很少起夜，无惊梦现象，......
- 作者：发表于：2008-12-9 点击：4 评论：0 查阅全文...
