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- 老人冬季长跑应注意什么
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冬季长跑是老年人喜爱的健身项目之一。由于冬季运动的气候环境不同于其他季节，人的生理机能和心理状况也随之有所变化，因此，老年人进行体育锻炼不但要讲究方式方法......
- 作者：网络来源发表于：2008-12-31 点击：1 评论：0 查阅全文...
- 冬天练瑜伽要注意什么问题
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瑜伽虽然不像中国的气功这么追求天、地、人的境界，不过，我们和大自然连结的心是一样的。在物换星移时，随着季节的变化，瑜伽的内容也应该跟着不同。在古老的印度，......
- 作者：网络来源发表于：2008-12-30 点击：5 评论：0 查阅全文...
- 糖尿病患者的良药---散步
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最 近 ， 医 学 专 家 们 经 10余 年 的 观 察 和 研 究 而 提 出 ： 每 日 两 次 ， 每 次 散 步 30分 钟 ， 是 治 疗 糖 尿 病 的 良 药 。
步 行 运 动 何 以......
- 作者：网络来源发表于：2008-12-26 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 春节减肥措施
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春节，各种各样的聚会也多了起来，全家聚会、朋友聚会、同学聚会，再加上放假本来时间就宽裕、心情就放松，这下真个可以终日把酒言欢、大快朵颐，忙个不亦乐乎！可是......
- 作者：网络来源发表于：2008-12-22 点击：2 评论：0 查阅全文...
- 老人放风筝注意做足准备运动
- 放风筝不仅年轻人喜欢，老年人也青睐，但经常有一些老年人由于放风筝不当导致颈性眩晕而发生危险。老年朋友放风筝要悠着点，注意做足准备运动、避免猛然转头和选......
- 作者：网络来源发表于：2008-12-22 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 老年人运动减肥六禁忌
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老年人身体的特点适合耐力性项目，酌情配合力量性锻炼项目，而不宜进行速度性项目。老年人最常用的运动有步行、健身跑、游泳、自行车、登山、跳迪斯科、气功、太极拳......
- 作者：发表于：2008-12-13 点击：1 评论：0 查阅全文...
- 做剧烈的有氧运动时穿那些衣服最
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做剧烈的有氧运动时，最好穿宽松的粗纤维服装。它透气性很强，穿着舒适，利于排汗。而紧身衣服则比较适合舞蹈、普拉提、舍宾之类运动的穿着。
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- 作者：发表于：2008-12-10 点击：1 评论：0 查阅全文...
- 天冷运动需防过敏
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冬季的气温、湿度、气压发生剧烈变化、机体不能适应时，人就会发生过敏反应，医学上称为气象过敏征。冬季锻炼尤其是在剧烈运动后半小时，易产生运动过敏症。大约有6％......
- 作者：发表于：2008-12-8 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 冬练三九有何寓意
- 冬日锻炼前，一定要做好充分的准备活动。因为这时气温低，体表的血管遇冷收缩，血流缓慢，肌肉的粘滞性增高，韧带的弹性和关节的灵活性降低，极易发生运动损伤。......
- 作者：发表于：2008-12-8 点击：1 评论：0 查阅全文...
- 老年人冬季锻炼特别要注意
- 冬季，气候寒冷，万物凋零，人体的新陈代谢功能也不如天热时旺盛，是多种疾病的高发期。因而抵御风寒，捍卫阳气，是冬季养生保健之道。冬天户外活动，可调节新陈代谢机......
- 作者：发表于：2008-12-4 点击：2 评论：0 查阅全文...
