不管是温暖的春天,还是炎热的夏天,对于老人来说,睡觉都应该凉头暖腹。不应该因春天夜里有点凉而蒙头大睡,也不该因夏日太热而不遮腹部,保暖。
清代着名养生大家曹庭栋的“养生圣经”《老老恒言》云:头为诸阳之首。人体十二经脉中手的三条阳经和足的三条阳经均汇聚于头,所以说头部是人体阳经会聚的地方,也是人体阳气最旺盛之处。头部是人体最不怕冻的部位。天气再冷,睡眠时也没有必要蒙头。要把头露在外面,保持头部的清凉。
不管是温暖的春天,还是炎热的夏天,对于老人来说,睡觉都应该凉头暖腹。不应该因春天夜里有点凉而蒙头大睡,也不该因夏日太热而不遮腹部,保暖。