健康睡眠

柑橘皮放卧室,气味芳香助睡眠

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 柑橘气味芳香,可以开窍解秽。诸葛亮在七擒孟获时,行军进入南方多有瘴气、恶水、毒湖、潮湿之地,都会带上一些柑橘皮、陈皮、薄荷等具有芳香味的药材,以除湿排秽。

 在卧室里放一个橘子,清新的气味,能够刺激神经系统的兴奋,让人神清气爽,清除污浊的空气,相对美化室内的环境。从中医的角度来说,橘子具有的芳香味,可以化湿、醒脾、避秽、开窍,除了醒脑开窍外,当感觉乏力、胃肠饱胀,不想吃东西时,适当闻闻橘子的清香,可以缓解不适的症状。芳香的气味还能够使人镇静安神,把橘子放在床头,也有利于睡眠。而橘子柔和的色彩,会给人温暖的感觉,因此,可以说橘子是室内的“巧摆设”。

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 在房间里,怎样才能让一个小小的橘子芳香四溢呢?健晨小编为您介绍一个小窍门,把橘子皮放在暖气上,热量将有助于芳香味的挥发。

 除了橘子外,还有很多具有芳香味的水果,如苹果、香蕉,对室内环境的净化会有一定的影响。但这些气味对保持健康来说,只能起到辅助治疗的手段,并且需要达到一定的浓度。

 

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