肚兜护航老人夏季睡眠

 保暖是中老年朋友保健的重点，在睡觉的时候更加重要，那么睡眠时中老年朋友应该如何保暖呢？睡眠的学问很多，老人更要讲究。在睡眠时脑部要冷，要清凉；而腹部则宜暖，宜温。

 

 头部是人体最不怕冻的部位。即使是在冬季，天气再冷，睡眠时也没有必要蒙头。要把头露在外面，保持头部的清凉，并且保持通畅的呼吸。

 而腹部恰恰相反，一定要注意保暖。腹部是五脏会合之处，是气血运行的重要场所。睡眠时，人进入安静的状态，气血运行缓慢，寒邪易于入侵。因此睡眠时一定要让腹部温暖，腹暖则五脏暖，五脏暖则气血运行通畅。

 我们现在只有在舞台上才能看到的肚兜，其实是中国人使用了上千年的物件，它既简单又科学。夜里睡眠时兜于腹部，以防夜寒。白天亦可使用。如有腹部冷痛疾病者，可用干姜、桂皮等味辛性温的药装入肚兜以作治疗之用。