老人随着年龄的增长，身体各个器官功能逐渐减退，关节腔黏液分泌减少，关节软骨干燥，逐渐磨损、变薄，加之关节周围的肌肉生理性萎缩，韧带弹性减弱，各个关节的活动能力逐渐减退，随病情发展可逐渐出现始动痛、负重痛，无活动痛、夜间痛、休息痛。
在日常生活中,很多老年人受到关节疼痛的困扰，而适当运动有助于强健关节。据最近医学研究报道，每周跳一次交谊舞能够缓解关节疼痛。科学家对200名患者的锻炼项目进行了研究，这些项目包括每周练习一次太极拳、瑜伽、普拉提、交谊舞等，结果显示，约54%参试者的活动情况、情绪、行走能力、睡眠等方面得到了明显改善，运动后疼痛明显缓解。
专家表示，疼痛是影响生活质量的一大重要因素，而适量运动，如每周跳一次华尔兹，就可以帮助关节炎患者减轻疼痛，改善身体平衡能力，减少摔倒次数，或降低摔倒后的受伤程度。
